PEMILIK BELOG

PEMILIK BELOG

Followers

Friday, July 29, 2011

PostHeaderIcon 10 TIPS MAKAN DI BULAN RAMADHAN


1. Berbuka dengan membaca doa. 
   
2. Mulakan dengan minum jus buah-buahan (tanpa gula) atau air yang sedikit manis dan buah kurma 1-2
         biji disusuli dengan sembahyang maghrib dan sunat awwabin mengikut kemampuan masing-masing.
   
3. Bolehlah makan nasi & "noodles"

            Nasi                    "Noodles"
            Nasi putih            Mee/ Bihun} Berkuah/ Sup
            Nasi ulam            Koayteow }
            Nasi kerabu

 4.    Kurangkan pengambilan makanan yang berlemak dan berminyak. 
   
5.    Lebihkan mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran.
   
6.    Kunyahlah makanan dengan perlahan-lahan.
   
7.    Berhenti makan sebelum kenyang.
   
8.    Lebihkan minum air.
   
9.    Selepas sembahyang terawih, bolehlah menjamu 1-2 potong kuih, buah-buah atau jus buah-buahan.

10. Bersahurlah dengan memakan makanan yang tidak berminyak dan berlemak. Pilihan yang disyorkan
         adalah seperti berikut:
           
            Nasi putih             Oats/ Nestum
            Roti/ Ban                Buah-buahan/ Kurma
   
Lebihkan ikan, ayam tanpa lemak, daging pepejal (tanpa lemak), hadkan telur dan makanan laut.

"Badan Sihat, Ibadat Kuat, Ramadhan Berkat"


2 org membebel:

r.a.firdausi said...

badan sihat..
duit jimat..
cantik r bro..:)

A.n.g.a.h said...

alhamdulillah, insyallah hndknya bgtulah..hihih

Post a Comment